大子町の森林セラピー
セラピーメニュー
大子町では、トレーナーと一緒に森を歩いたり、
自然の中でヨガをしたり、健康的なセラピー弁当を楽しんだり、
色々な体験をすることができます。
森林セラピーウォーク
奥久慈憩いの森をじっくりと歩く森林セラピーウォークでは、都市部の騒音、昼夜明るい人口の光、仕事のプレッシャーといったストレスから解放され、五感で森林の癒し・リラックス効果を得ていただけます。ただ森の中を歩くだけでなく、町公認の森林セラピートレーナーが皆さまを森へご案内し、植物や水を使った様々な自然療法を提供することで、森の癒し効果を最大限感じていただきます。
- 大子町公認のガイドが森をご案内します。
- 少雨であれば決行となりますが、体験中の激しい降雨が想定される場合は事前に中止のご連絡をさせて頂く場合がございます。中止のご連絡は、体験開始の1.5時間前までに判断し、お電話をおかけいたします。
- 中止の場合、少しでも森を感じて頂くためのプレゼントをお渡ししております。ご希望の場合、宿泊施設または森林学習館にてお渡しいたしますので、お電話でご希望の受取箇所をお申し付けください。
- 体験中の服装や注意事項については、こちら（PDFファイル）をご確認ください。
森林セラピーヨガ
ヨガには、呼吸やポーズを通じて自律神経のバランスを整え、心身の不調を和らげる効果があるとされています。そのヨガを森林セラピーウォークに取り入れたオリジナルな体験を大子町では提供しています。森林セラピートレーナーの資格を有するヨガ講師が、皆様の体調に合わせた最適なヨガをセラピーウォークの間に提供します。ヨガが初めての方や苦手の方でもお楽しみいただけます。
- 大子町公認のガイド資格を有するヨガ講師の指導の下で行います。
- 呼吸を重視した体をリラックスさせる“ゆったりとした”ヨガが基本となります。ヨガの内容について、ご要望があれば事前にご連絡ください。
- ヨガマットは事務局側で用意しますが、ご自身のものを利用頂いても構いません。
- 持病をお持ちの方、身体の調子が悪い方はその場で講師に申告頂くか、予約の際にご連絡ください。
アロマセラピー
人間の五感の中で、“香り（嗅覚）”は感情・本能に直接働きかける力を持っており、その力を使ってリラックス効果・健康増進作用を生み出すのがアロマセラピーです。大子町由来の精油やハーブを組み合わせたお気に入りの“香り”を通じて、森のリラックス効果を感じて頂けます。オリジナルのポプリに加えて、季節に合わせてリップクリープや虫よけジェルなどの手作り体験も含まれます。
- アロマセラピーでは複数の精油やハーブを利用します。
- 事前にアレルギーをお持ちの場合や苦手な香りがある場合、事前にご連絡ください。
- 持病をお持ちの方や妊娠中の方は、ご予約時に予めご連絡ください。これらの方には提供できない精油や香りがありますので、予めご了承ください。
セラピー弁当
大子町は夏と冬、また一日の中でも気温の寒暖差が大きく農産物が美味しく育つ環境です。大子米、奥久慈リンゴ、奥久慈茶、といった農産品は豊富に揃い、また奥久慈しゃも、久慈川の鮎、お豆腐やゆば等の大豆製品に代表される豊富な特産品が自慢です。大子町の森林セラピーでは、そんな地元食材・特産品を活かし、且つ健康にも配慮した特製のセラピー弁当を楽しめます。
- 食材や食品のアレルギーをお持ちの方は事前にご連絡ください。
- お弁当はお渡しした当日中にお召し上がりください。生ものが入っているお弁当もありますので、特に夏場はお早めにお召し上がりください。
- お弁当容器は使い捨て容器を利用しております。恐れ入りますが、お客様ご自身で処分いただきますようお願い致します。
奥久慈憩いの森
大子町の森林セラピーは、豊かな緑に包まれた「茨城県奥久慈憩いの森」で体験することができます。約49ヘクタールの広大な森の中は約2万本のスギやヒノキといった多様な植物で構成されており、バードウォッチングも楽しめます。憩いの森は、大子町の中心部から車で20分ほど移動したところにあり、都会の喧騒から離れてゆったりとすることができます。
奥久慈憩いの森では、2本のコースを基本として森林セラピーウォークを楽しむことができます。当日は皆さまの体調や森の状況、季節に合わせたコースを森林セラピートレーナーがご提案いたします。広大な敷地である憩いの森は様々なコース取りが可能であるため、何度来て頂いてもお楽しみいただけます。
コース①
軽い起伏のあるコースでありながら、落ち着いた静かな森の中でゆったりとした時間を楽しめます。木々や動植物の音にも「耳」を傾けながら歩くと、段々と五感が開かれていくことを感じられます。
コース②
昭和天皇と皇后陛下がお手植えされた木々や杉林を歩きながら、眺望の良い場所での深呼吸、水場でのリラックスタイムを楽しめます。木々や遠くの景色を眺めながらスマホやパソコンで疲れた「目」や「身体」の疲れを休めましょう。
料金表
| 1人 | 2人 | 3～5人（*2・3） | |
|---|---|---|---|
 森林セラピー | 10,000円 | 13,000円 | 15,000円 |
 森林セラピー | 12,000円 | 15,000円 | 18,000円 |
 冬の森林 | 15,000円 | 19,000円 | 22,000円 |
 アロマ | 5,000円 | ||
 森林 | 6,000円 | ||
 木工 | 6,000円 | ||
- 全て税込金額の表示となります。
- 森林セラピーウォーク・森林セラピーヨガは3~5名までの参加金額は定額となります。
- 6名様以上でのご利用も可能でございます。森林セラピーウォーク、森林セラピーヨガの料金はトレーナー1人あたりのご料金となりますので、6名様以上でのお申し込みの際には複数名のトレーナーを手配いたします（例えば6名でのご参加の場合、3名・3名でのご案内を基本とさせていただきます。）
- 森林ヨガには、レンタルのヨガマット料金も含まれております。なお、ヨガ用の衣服等のレンタルは行っておりません。
- 昼食をはさんだ約4時間の体験となります。プログラムの中では昼食のご提供も含めた体験となりますが、不要な方は事前にお申し付けください（昼食費は、お一人様500円を材料費として別途いただきます）。
- アロマセラピーは材料費・お持ち帰り容器代等も全て含まれております。
- 森林サウナの金額にはタオル、ガウン、サウナ後のシャワーの利用料金も含まれております。
- 木工クラフトは1つのクラフトを2～3名のグループで作成いただきます。木材価格の上昇を受けて料金を変更させて頂きました（5,000円→6,000円；2021年11月1日）。
